Workout

11. júna 2020 zuzy 0

Workout vznikol v New Yorku v obávanej štvrti Bronx asi pred 10 rokmi. Začali sa mu venovať chudobnejšie vrstvy Američanov – černochov, ktorí nemali peniaze chodiť do Fitness centier alebo chceli zmeniť štýl

football-deti

Prečo by vaše dieťa malo športovať?

26. mája 2020 zuzy 0

Dostať deti z pohovky na športové ihrisko je výzvou pre každú matku. Šport je ale prospešný nielen kvôli benefitom na zdravie. Prináša totiž širokú škálu ďalších výhod. O aké výhody ide? Zlepší sa

Ako schudnúť

22. mája 2020 zuzy 0

Asi to tiež poznáš keď chceš schudnúť tak sa z okolia na teba pozerajú, že načo veď už si to skúšal toľkokrát a bez výsledne… Zase ťa zlomia? NIE. Si oveľa silnejší /

Doplnky výživy nielen pre športovcov

14. mája 2020 zuzy 0

Výživa pri športe je tiež dôležitá. Aký šport robíš? Aktívne alebo len príležitostne, rekreačne? Osobne športujem pomerne veľa. Občas sa ma priatelia pýtajú či trénujem na nejakú súťaž. Zasmejem sa. Nie, to ja

,,CHEAT DAY“ – Prečo áno?

9. mája 2020 zuzy 0

Čo to je to ,,cheat day“? Cheat znamená podviesť a presne toto je princípom tejto myšlienky, ktorá sa rýchlo šíri medzi fitness nadšencami a je veľmi obľúbená. Veľké množstvo odborníkov na výživu a

doplnky výživy

Viac energie aj počas dovolenkového obdobia

29. júna 2018 zuzy 0

Príchod leta spôsobuje zmeny Príchodom leta akoby automaticky sa väčšina ľudí viac zaoberá športovaním. Možno je to tým, že slniečko v nás navodzuje pozitívnejšiu atmosféru. A možno tým, že chceme pri bazéne alebo

box

Box ako poriadny cardio a silový tréning

17. júla 2017 zuzy 0

Box už dávno nie je len športom mužov. Keď sa obzriem sa svojími športovými tréningami tak som prešla cez Tae-bo, Piloxing a Piloxing Knockout. Všetky tieto športy v sebe obsahujú prvky boxu. Box