Objavte hodnotu slnečných lúčov
Nie len rastliny potrebujú slnko, ale aj my ľudia. Slnečné svetlo je dôležité pre všetky živé veci, je zdrojom energie našej planéty a revitalizuje ľudské bytosti. Každý deň nám dáva dôvod prebúdzať. Avšak, vzťah …
Rady a tipy
Na čo je dobré myslieť po cvičení
Každý vie najlepšie, čo je pre neho to najlepšie pred a počas cvičenia, ale mnoho ľudí nevie, že aj aktivity po cvičení sú veľmi dôležité pre vaše telo. V nasledujúcom článku vám povieme …
Načo nám pri tréningoch slúžia Gainery
Čo to je? Gainer je doplnok výživy, ktorý slúži na rýchly nárast svalovej hmoty a telesnej hmotnosti. Je obľúbeným výživovým doplnkom hlavne u začínajúcich športovcov. Ide o zmes bielkovín, tukov a cukrov v práškovej forme, ktoré sa rozrábajú …
Doprajte si horúci kúpeľ
Viete, niekedy je naozaj veľmi úžasné, koľko z takých malých vecí je prospešných pre naše telo. Aj taký obyčajný horúci kúpeľ je jednou z týchto vecí. Takéto kúpanie je silnejšie, než si myslíte. V …
3 Najlepšie jedlá pred tréningom
Čo je najlepšie jesť pred tréningom a prečo? Jedlá musia byť ľahké a jednoduché na prípravu. Slúžia na potlačenie hladu a poskytnutie dostatočného množstva bielkovín, komplexných sacharidov a zdravých tukov. Zistite o nich …
Otužovanie ako základ zdravia
Zdravie je to najcennejšie, čo máme. Keď máme nejaký sviatok každý nám ho praje až nadostač. Avšak nie každý má také šťastie a je stále fit a v dobrej kondícii. Sú medzi nami ľudia, ktorí …
Existuje niečo ako správne chudnutie???
V súčasnosti chce veľmi veľa ľudí schudnúť a chcú dať dole aspoň pár kilogramov. Dnes je veľmi módne zaoberať sa cvičením, váhou a taktiež štíhlou líniou. Ak sa budete radiť správnymi zásadami pri chudnutí tak dosiahnete …
Rýchle a zdravé raňajky v podobe pudingu so semienkami chia
Nedostatok času a zhon je bežnou súčasťou rána skoro každého z nás. Nie každý má pár minút navyše na prípravu raňajok, ktoré by boli nielen rýchle, ale aj zdravé. Práve preto väčšina z …
3 tipy ako naštartovať svoj deň pomocou stravy
Sami to určite dobre poznáte. Sú dni, keď je vaše telo slabé bez energie a pre vás je návšteva fitka či iné fyzické aktivity často herkulesovskou úlohou. Na trhu je množstvo doplnkov výživy, …
Je akupunktúra všeliekom pre naše zdravie?
Akupunktúra je súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Jej úlohou je stimulovať na tele špecifické body a podráždiť ich, zvyčajne pomocou ihiel. Funguje na princípe ying, yang energie a meridiánoch. Podráždenie sa robí pomocou tenkých ihiel, ktoré …