5 tipov ako si spestriť cvičenie na prsia

Kliky Základným, najznámejším a osvedčeným receptom na spevnenie poprsia sú kliky. Dajte sa do polohy s dlaňami na úroveň ramien. Následne klesajte ku zemi a dvíhajte sa späť do východiskovej polohy. Dávajte si…

Hrudník. Ako ho efektívne vytvarovať. Tlaky, príťahy alebo niečo iné?

Hrudník vyzerá krajšie aspoň trošku spevnený. Predstav si ako sa prechádzaš po pláži alebo popri bazéne a vieš akoby hodiť očkom pohnutím prsného svalu. Krása však? Kým sa k tomu…