Ako vyformovať svoje telo efektívne s vlastnou váhou

12. augusta 2018 zuzy 0

Cviky na brucho s posilňovacou gumou Posilňovacia guma je jednou z pomôcok na cvičenie, ktoré by sme doma určite mali mať. Obohatí vaše silové tréningy. V obchodoch nájdeme posilňovacie gumy s rôznym odporom, a tak máme veľa možností

Brucho. Svaly brucha. Poriadny tréning vo fitku aj doma

25. augusta 2017 zuzy 0

Brucho. Svaly brucha alebo brušné svaly (musculi abdominis) sú skupina svalov zahŕňajúca priečne pruhované svaly brušnej steny. Brucho delíme na tri skupiny ventrálna skupina: priamy sval brucha (musculum rectus abdominis) pyramídový sval (musculus pyramidalis) je rudimentárny nekonštantný sval pred kaudálnym