Ako sa zmenili moje nákupné návyky počas covidu
Osobne veľmi nerada chodím do obchodu. Mám na to viaceré dôvody. Jedným z nich je, že mi nevyhovuje prehŕňať sa davom ľudí. Niektorí sa tam prídu len prejsť a zabíjať čas. Ja by …
Komunikácia plus nedbanlivo zvolené slová môžu ublížiť
Doslova s údivom sledujem ako ľudia medzi sebou komunikujú. Áno už mám za sebou niekoľko fantastických komunikačných školení. A možno práve preto to vnímam silnejšie ako iní. Komunikácia. Komunikujeme aj keď si myslíme, …
Ako získať nefér výhodu pri nakupovaní
Oslovil ma jednej známy aby som mu pomohla vybrať nejaké športové veci na oblečenie. No nemám čas sa s ním stretnúť a behať po obchodoch. On tiež času nemá veľmi na zvyš. Práca, …
5 tipov ako byť krásna už od rána
Budíte sa ráno so spuchnutými očami a hľadáte stratenú energiu aj po 8 hodinovom spánku? Prečítajte si naše tipy, ako budete oslňujúco krásna už v skorých ranných hodinách. Stres nás vysiľuje. Každé …
Proteíny a tvoj rast svalov
Zvýšenie denného príjmu bielkovín v kombinácií s tréningom napomáha rastu a regenerácii svalov. V ľudskom tele sa svalové tkanivo neustále obnovuje a nahrádza novým. Pre maximalizovanie regenerácie a rastu svalov je dôležité udržiavať …
Trx – dostaň sa do formy s vlastnou váhou
TRX ako hodina po DeepWorku. Nebol asi ten najlepší nápad. Bola som celá dopotená a poriadne zriadená už po DeepWorku. Už tam som mala chvíle kedy som si v hlave opakovala moje neobľúbené …
Objavte hodnotu slnečných lúčov
Nie len rastliny potrebujú slnko, ale aj my ľudia. Slnečné svetlo je dôležité pre všetky živé veci, je zdrojom energie našej planéty a revitalizuje ľudské bytosti. Každý deň nám dáva dôvod prebúdzať. Avšak, vzťah …
Na čo je dobré myslieť po cvičení
Každý vie najlepšie, čo je pre neho to najlepšie pred a počas cvičenia, ale mnoho ľudí nevie, že aj aktivity po cvičení sú veľmi dôležité pre vaše telo. V nasledujúcom článku vám povieme …
Meditácia ako každodenný rituál alebo súčasť života
Meditácia. V niekom možno vzbudzuje až také magické slovo. Hmmm. Vo mne sa pri pomyslení na túto činnosť rozhostí pokoj a pohoda. Niektorí ľudia hovoria, že je to zložitý proces dostať sa do …