DeepWork a jeho súrodenci

Vždy som veľa športovala. Milujem to. Šport mi dáva silu prekonávať ťažšie životné obdobia. Pracovne so sa však trochu vzdialila od tréningu 4x do týždňa a chýbalo mi to a telu asi tiež lebo ho napadli dáke bacily, ktoré sa mi podarilo na 75% úspešne poraziť a umožnilo mi to zúčastniť sa úžasnej akcie hneď na začiatku tohto roka.

Dňa 09.01.2016 o 10:00 sa začali písať do našich pamätí nové zážitky spojené s úžasným duchovne aj fyzicky rozvíjajúcim sa pohybom – DeepWork. Pamätám si, keď som ho len ta testovala, že prvý krát 😀 bolo to zvláštne. Rozcvička mi prišla ako joga, ktorá ma nikdy moc nebrala, je krásna no mňa príliš pomalá a potom, keď prišla dynamika si vravím, wau to je sila toto sa mi bude páčiť a keď sme ležali … to až neskôr.

DeepWork_a_jeho_bratia (1)

Cesta ubehla veľmi rýchlo. Navigácia nás podržala a bezpečne na prvý raz doviedla úspešne do cieľa. Doslova až pred dvere. Budova nevyzerala, že by tam niečo malo byť – to je nejaký úkryt – napadlo ma. Bol to úkryt pred vonkajším svetom 🙂 Zvítali sme sa s ďalšími parťákmi z nášho „klubu“ a išli sme nájsť vchod. Pripadlo mi to akoby sme išli na dobre utajenú akciu, aj vchod bol tajomný …

Po úspešnej registrácii sme sa poprezliekali a čakali na famózny začiatok. Chceli sme si nájsť miesta na 5 hodinové športovanie, no nebolo to také jednoduché, … Ako predohru sme dostali „na tanier“, no vlastne pod pódium, predstavenie (ukážku) ladných pohybov Port De Bras – mne to prišlo ako Aquabely bez vody 🙂 bolo to veľmi pekné. Po skončení ukážky sme sa všetci zúčastnení takmer rozbehli nájsť si miesto na cvičenie. Nejak sa mi nepodarilo ukoristiť si miesto vedľa mojich parťáčiek – asi to tak malo byť – ušlo sa mi jedno doslova opustené miesto o ktoré nikto nejavil záujem, tak som do toho šla ja, rovno pod pódiom. Bolo to ako mať VIP vstupenku 🙂 na vysnívanom koncerte.

DeepWork_a_jeho_bratia (3)

Na pódium vybehol Jimmy. Bol to ten dobre vyzerajúci mladý muž, po ktorom sa otočí snáď každá žena, v akejkoľvek vekovej kategórii. Mal to čo mnohým dnešným mužom chýba – zvláštne vyžarujúcu charizmu, … baby bol úžasný však 🙂

Deep Work razom nabral svieži vietor a lepší smer. Všetci, vrátane tých 3 mužov, ktorí sa tiež tejto akcie zúčastnili s nadšením očakávali čo sa bude diať. A to sa teda diali veci…

… rozcvičenie – bolo trošku iné ako poznám od mojej obľúbenej inštruktorky Katky – no bolo zaujímavé a čo sa mi páčilo na hodine v pondelok po víkende aj Katka dala do Deep Work cvičenia nový vietor, tá hodina bola jedným slovom úžasná. Bola som dorobená ako keby som celý deň makala s krompáčom, ale toto bolo oveľa príjemnejšie 🙂

DeepWork_Jimmy

Jimmy je vysoký a má atletickú postavu a pri výskokoch jednoducho musel skákať nižšie, lebo by mu nestačil strop, ktorý tam v sále bol celkom nízko – aj sa o mňa pokúšali nejaké klaustrofóbicke pocity, ale poslala som ich preč. Tak krásne, jemné a ladné pohyby – to bola hotová pastva pre oči a opakovať niečo takého s vlastným telom bolo ako skvelá hudba pre uši. Páááni to bola hodina 🙂 Jimmy občas zišiel dole z pódia a tentokrát „zaparkoval“ svoje vyšportované sexi telo tesne vedľa mňa. Deep Work je o hlbokom dýchaní, no keď pri tebe zastane takýto výstavný „kúsok“ s dýchaním môže byť trochu problém. Rozdýchala som to zhlboka chcela som si uchovala všetky tie krásne pohyby a vychytávky pri cvičení. A keby len to, malo to praktickú pridanú hodnotu – ako na hodine angličtiny. Jimmy je z Ameriky tak som si verím tomu, že nielen ja precvičila telo ale aj mozog. 🙂 A to poriadne.

DeepWork_Jimmy (2)

Bola som tak príjemne ponaťahovaná a cítila som sa tak vyšportovane jááááj a ešte aj jazykový kurz bol ako bonus. Ku konci mi z mojich vlastných vlasov kvapol pot na plece – tak si vravím – wáááu to až takto som dopadla, skutočne som dala do toho všetko – super. Mám rada takúto poriadnu makačku – telo zamaká a mozog si oddýchne 🙂

Po krátkej prestávke nás už na pódiu vítal usmiaty inštruktor Balasz, s ktorým sme si takisto pocvičili angličtinu nakoľko tento bol z iného kúta sveta a to od našich susedov z Maďarska. Pripravil si pre nás, aspoň pre mňa nové cvičenie Body Art. Dovtedy som si myslela, že Deep Work je náročné cvičenie, veď aj je, no a tento Body Art bolo niečo veľmi podobné – vlastne tieto dve cvičenia sú ako bratia 🙂

Výrazovo aj pohybovo veľmi zaujímavý inštruktor nám ukázal kam až sa dá s vlastným telom dostať. Bola to už druhá nie menej náročná hodina. Pre mňa zase niečo kde mi tzv. „padli sánky“. Nebola som až tak veľmi unesená ako na úvodnej hodine, kde Jimmy popieral zákony gravitácie tým ako vyskakoval do výšky a občas som mala pocit, že tam jednoducho ostal stáť ako prilepený akoby ani neexistovala gravitácia. A to ako so statickej polohy takmer robil stojky s takou ľahkosťou – wááááu to sa musím tiež naučiť. A aj Balasz ich vedel, pohyb nebol až tak krásne ladne prevedený ako baletný majster, no bol tiež veľmi precízny.

BodyArt

Na Body Arte s Balaszom som sa skvele zabavila a perfektne si zamakala. Celá akcia sa niesla v duchu skvelej zábavy a hlavne krásne a dobre prevedených pohybov, to sa mi veľmi páčilo. Sem tam sme „hodili“ očkom na fotografa, čo tam pobiehal a venovali mu úsmev do objektívu a sústredenie pokračovalo ďalej.

Deep Worková sobota pokračovala čisto ženskou zostavou na pódiu. Postupne sa nám predstavili ďalšie skvelé inštruktorky Lea, Oľga a vrátane našej Katky z Martina. Veľmi rada vidím Katku na pódiu je pre mňa veľkou inšpiráciou. Dali nám do tela opäť ničím iným ako Deep Workom. Baby mali hodinu rozdelenú rovnomerne a tak mala každá príležitosť predviesť čo sa v nej skrýva.

DeepWork_tri_baby (1)

A tomu by si neveri/la čo sa za takými peknými, nevinnými, dobre vyzerajúcimi tváričkami skrývalo. Boli plné skvelej nálady, úžasnej energie a nápadov. Ani som nevedela, že toto cvičenie môže mať až toľko variant. Každá mala iný štýl a pritom je to úplne rovnaké cvičenie. Bolo to zaujímavé a opäť aspoň čo sa mňa osobne týka – zase niečo nové.

DeepWork_tri_baby (2)

Predposlednú hodinu sa na pódiu objavil už nám známy Balasz z Body Art, avšak tentokrát nám priniesol niečo nové, čo väčšina ešte ani len nevidela a už vôbec ani necvičila. Predviedol nám cvičenie BAX, kde sa striedala v zaujímavých kombinácia dynamika so statikou a to teda bolo niečo. 🙂

bax (2)

Po predošlých troch hodinách som už síce mala pocit že padám tzv. „na hubu“ no aj napriek všetkému som stále mala dostatok síl pokračovať ďalej a užiť si tak nielen ďalšiu skvelú hodinu, no hlavne poriadnu makačku. Boli tam rôzne zaujímavé cviky s vlastnou váhou tela. Hrali sme sa ako deti na žabky – v krajnej fáze so zdvihnutými nohami k oblohe, alebo sme robili trochu iné nožnice podobné Deep Worku, no bol to poriadny nááášup. 🙂

bax (1)

Lea zahlásila prestávku. Vravím si, zbláznila sa teraz, keď som rozbehnutá, … Po chvíľke som ju prijala celkom s radosťou. Už som nevedela pomali ani kde je sever z toľkých fantastických a rozmanitých cvikov. Hlava plná otázok, spracovávala načítané dáta 😀 Niečo sme prejedli, riadne sa napili, niekto zmenil aj dres, a ide sa na to.

Strecing_jimmy (1)

Záverečná fáza. Opäť Jimmy. Fešák. Stále usmiaty a stále plný energie. Po štyroch hodinách hlbokej makačky a poriadnej dynamiky nás čakal strečing. Teda takýto hodinový strečing to malo čosi do seba. Ani som len netušila, že dokážem vôbec spraviť niektoré pozície: napr. jedna noha vpredu vo výpade mierne vytočená do strany a ešte zdvihnuté chodidlo tak, že noha bola opretá o vonkajšiu hranu chodidla, druhá vzadu opretá o špičku – ja viem už teraz máš z toho guláš, avšak to najlepšie len príde – ešte si daj ruky na zem a opri o lakte a teraz to takto vydrž pár neškodných počítaní hore – dole po osem alebo rovno tak minútku veď čo to je pre Jimmyho – skoro som zahynula – ale sem tam na mňa mrkol išiel okolo napraviť spolubojovníčky v sále a tak som to nejak vydržala a ustála. Poviem ti bola som na seba neskutočne hrdá. Táto časť bola taká viac meditačná a venovali sme sa tam hodne aj správnemu dýchaniu. Veľmi sa mi to páčilo.

Strecing_jimmy (2)

Na bežnej hodine príde vždy po makačke odmena v podobe neškodného vylihovanie a ľahkej meditácie, kedy nám Katka jej príjemný hlasom rozpráva ako sa ti uvoľňujú členky, ruky, nohy a zvyšok tela… To je skutočne za odmenu. 🙂

Celý deň bol super. Pri ceste domov som ani nevládala premýšľať 😀 a takto to mám rada, vypnutý mozog lebo aj on má právo na relax.

Teším sa na ďalšiu skvelú akciu plnú zážitkov.

Pošlite nás priateľom ...Share on Facebook15Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePin on Pinterest0Digg thisShare on Reddit0Flattr the authorPrint this page
 

Odber noviniek

Zapíš sem svoj email a získaj zľavu 10% na fotodarčkeky (hrnček biely, hrnček magic, tričko, vankúš) s vlastným návrhom na potlač. Vhodné ako aj ako darček.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*