všetko

Všetko sa začína v tvojej hlave! Veríš!?

24. júla 2017 zuzy 0

Vracala som sa z knižnice. Niesla som vzácny kúsok. Knihu. Cory Everson – Buď fit! Zmenila môj pohľad na život. Už vtedy. Doma som si ju položila na posteľ. Opatrne ju otváram a čítam. Všetko

 
box

Box ako poriadny cardio a silový tréning

17. júla 2017 zuzy 0

Box už dávno nie je len športom mužov. Keď sa obzriem sa svojími športovými tréningami tak som prešla cez Tae-bo, Piloxing a Piloxing Knockout. Všetky tieto športy v sebe obsahujú prvky boxu. Box Box alebo boxing alebo pästiarstvo je olympijská

 
výživa

Doplnky výživy nielen pre športovcov

18. marca 2017 zuzy 0

Výživa pri športe je tiež dôležitá. Aký šport robíš? Aktívne alebo len príležitostne, rekreačne? Osobne športujem pomerne veľa. Občas sa ma priatelia pýtajú či trénujem na nejakú súťaž. Zasmejem sa. Nie, to ja tak pre

 
chudnutie

Chudnutie je tak jednoduché, keď vieš ako na to!

15. marca 2017 zuzy 0

Chudnutie. Už pomaličky sprofanovaný výraz. Ja si myslím, že každý aspoň v kútiku duše túži byť štíhly, krásny, atraktívny, silný a vo forme. Asi je to dané trendami, ktoré si nechávame tak trochu možno aj

 
trx

Trx – dostaň sa do formy s vlastnou váhou

9. marca 2017 zuzy 0

TRX ako hodina po DeepWorku. Nebol asi ten najlepší nápad. Bola som celá dopotená a poriadne zriadená už po DeepWorku. Už tam som mala chvíle kedy som si v hlave opakovala moje neobľúbené no veľmi

 
deepwork

DeepWORK ®- holistické cvičenie pre každého

5. septembra 2016 zuzy 0

DeepWORK ® je aspoň podľa mňa jedno z tých najúžasnejších cvičení. Je to holistický tréning, ktorý vyvinul Robert Steinbacher. Kombinuje atletiku, jednoduchosť, náročnosť a je to úplne jedinečný cvičebný program, kde prechádza tréning piatimi elementami

 
cviky

Fit list – cviky, strava a niečo navyše

22. augusta 2016 zuzy 0

Cviky mi pomáhajú nielen s fyzickým telom. Pomerne veľa cvičím aj keď mne to nepríde veľa. Dávam telu to čo si žiada. A ono si žiada veľa pohybu a občas aj tvrdý tréning. Občas sa

 

Šialená búrka v časti mesta Ostrava

25. marca 2016 zuzy 0

Blúdenie po cudzom meste na aute to je také no ako by som ti to povedala, je to také moje 😀 Tentokrát som viezla posádku ďalších troch ľudí na dobre vyzerajúcu akciu v meste Ostrava.

 

DeepWork a jeho súrodenci

25. januára 2016 zuzy 0

Vždy som veľa športovala. Milujem to. Šport mi dáva silu prekonávať ťažšie životné obdobia. Pracovne so sa však trochu vzdialila od tréningu 4x do týždňa a chýbalo mi to a telu asi tiež lebo ho